BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.30.1.1780148556//EN
X-ORIGINAL-URL:https://oseredok-leipzig.de/
X-WR-CALNAME:Oseredok Leipzig
X-WR-CALDESC:Ukrainischer Verein in Leipzig
X-WR-TIMEZONE:Europe/Berlin
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Berlin
X-LIC-LOCATION:Europe/Berlin
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=03;BYDAY=-1SU
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T020000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=10;BYDAY=4SU
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-4d7a968bb636e25818ff2a3941db08c1@oseredok-leipzig.de
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260112T183000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260112T192500
DTSTAMP:20251228T112927Z
RRULE:FREQ=WEEKLY;BYDAY=MO
CREATED:20251228
LAST-MODIFIED:20260115
PRIORITY:5
SEQUENCE:15
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Пілатес 1- Здорова спина та сильний центр
DESCRIPTION:М’яке, але ефективне пілатес-тренування, спрямоване на зміцнення глибоких м’язів преса та спини, покращення постави й зняття напруги в тіл. Заняття відбуваються у форматі малих груп, що забезпечує комфортну та безпечну атмосферу.\nЗаняття проходить у спокійному темпі, без різких рухів і перевантаження.\nУсі вправи виконуються на килимку з використанням м’ячів (стрічок і блоків).\nПідійде, якщо ви хочете:\n\nзміцнити прес і підтримати хребет\nзменшити біль у спині та попереку\nпокращити поставу\nвідчувати тіло більш стабільним і зібраним\n\n✨ Результат — сильний центр, рівна спина та відчуття здоров’я в тілі.\nНайкращий ефект досягається при поєднанні обох програм:\n\n  Healthy Back & Core — зміцнює\n  Posture & Mobility — відновлює та розслабляє (пʼятниця 18-30)\n\nВартість абонементу за один курс за місяць становить 20,00€. \nАбонемент за дві програми Pilates 1 + Pilates 2 (понеділок ТА пʼятниця) становить 30,00 € в місяць. Увага!!! реєструватись потрібно окремо на понеділок ТА окремо на пʼятницю.\n
URL:https://oseredok-leipzig.de/uk/events/pilates-1-zdorova-spyna-ta-sylnyj-czentr/
CATEGORIES:Гуртки для дорослих
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://oseredok-leipzig.de/wp-content/uploads/2025/12/pilates-prezentacziya.webp
END:VEVENT
END:VCALENDAR