BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.30.1.1780152289//EN
X-ORIGINAL-URL:https://oseredok-leipzig.de/
X-WR-CALNAME:Oseredok Leipzig
X-WR-CALDESC:Ukrainischer Verein in Leipzig
X-WR-TIMEZONE:Europe/Berlin
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Berlin
X-LIC-LOCATION:Europe/Berlin
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=03;BYDAY=-1SU
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T020000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=10;BYDAY=4SU
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-4b97b5ad9d466de90e5d901c0557b21a@oseredok-leipzig.de
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260116T183000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260116T192500
DTSTAMP:20251228T204805Z
RRULE:FREQ=WEEKLY;BYDAY=FR
CREATED:20251228
LAST-MODIFIED:20260115
PRIORITY:5
SEQUENCE:15
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Пілатес 2- Постава, рухливість і легкість
DESCRIPTION:Відновлювальне пілатес-тренування Posture & Mobility для покращення постави, рухливості хребта й суглобів, а також зняття напруги в шиї, плечах і спині. Заняття відбуваються у форматі малих груп, що забезпечує комфортну та безпечну атмосферу.\nІдеально підходить для жінок із сидячою роботою, хронічною втомою та відчуттям «затиснутого» тіла.\nНа занятті:\n\n  м’яка мобілізація хребта\n  робота з диханням\n  вправи для розкриття грудного відділу\n  розслаблення та відновлення\n\n✨ Результат — легкість у тілі, вільне дихання та більш красива постава.\nНайкращий ефект досягається при поєднанні обох програм:\n\n  Healthy Back & Core — зміцнює (понеділок 18-30)\n  Posture & Mobility — відновлює та розслабляє\n\nВартість абонементу за один курс за місяць становить 20,00€. Абонемент за дві програми Pilates 1 + Pilates 2 (понеділок ТА пʼятниця) становить 30,00 € в місяць. Увага!!! реєструватись потрібно окремо на понеділок ТА окремо на пʼятницю.\n
URL:https://oseredok-leipzig.de/uk/events/pilates-2-postava-ruhlyvist-i-legkist/
CATEGORIES:Гуртки для дорослих
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://oseredok-leipzig.de/wp-content/uploads/2025/12/pilates-2-ukr.webp
END:VEVENT
END:VCALENDAR