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SUMMARY:Pilates 2- Haltung, Beweglichkeit & Leichtigkeit
DESCRIPTION:Ein regeneratives Pilates-Training Posture & Mobility zur Verbesserung der Körperhaltung, der Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken sowie zum Lösen von Spannungen im Nacken, in den Schultern und im Rücken in kleinen Gruppen!\nIdeal geeignet für Frauen mit überwiegend sitzender Tätigkeit, chronischer Müdigkeit und dem Gefühl eines „verspannten“ oder blockierten Körpers.\nVerlauf:\n\n\nsanfte Mobilisation der Wirbelsäule\n\n\nAtemarbeit\n\n\nÜbungen zur Öffnung des Brustkorbs\n\n\nEntspannung und Regeneration\n\n\n✨ Ergebnis: mehr Leichtigkeit im Körper, freiere Atmung und eine schönere, aufrechtere Haltung.\n\nWie die Programme zusammenwirken\nDer beste Effekt entsteht durch die Kombination beider Programme:\n\n\nHealthy Back & Core — kräftigt und stabilisiert\n\n\nPosture & Mobility — regeneriert und entspannt\n\n\nDas monatliche Abonnement für beide Programme Pilates Healthy Back & Core (Montag 18:30) und Pilates Posture & Mobility (Freitag 18:30) beläuft sich auf 30,00€. \n
URL:https://oseredok-leipzig.de/events/pilates-2-haltung-beweglichkeit-leichtigkeit/
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