BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.30.1//EN
X-ORIGINAL-URL:https://oseredok-leipzig.de/
X-WR-CALNAME:Oseredok Leipzig
X-WR-CALDESC:Ukrainischer Verein in Leipzig
X-WR-TIMEZONE:Europe/Berlin
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Berlin
X-LIC-LOCATION:Europe/Berlin
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=03;BYDAY=-1SU
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T020000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=10;BYDAY=4SU
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-212ab20dbdf4191cbcdcf015511783f4@oseredok-leipzig.de
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261001T110000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261001T120000
DTSTAMP:20260917T140749Z
RRULE:FREQ=WEEKLY;BYDAY=TH
CREATED:20260917
LAST-MODIFIED:20260917
PRIORITY:5
SEQUENCE:5
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Мʼязи Тазу – Комплексне тренування для зміцнення мʼязів тазу
DESCRIPTION:Тренування з акцентом на м’язи тазового дна, глибокі м’язи живота, стабілізацію корпусу та правильну роботу м’язів. Ми свідомо й контрольовано працюємо над зв’язком між диханням, тазовим дном та core — це важливо для рівної постави, стабільної спини та сильного центру тіла в повсякденному житті. Тренування особливо підходить жінкам, які хочуть зміцнити внутрішню стабільність, попередити напруження та розвинути краще відчуття свого тіла.\nПро тренерку\nАліна має понад 16 років досвіду у фітнесі, спорті та танцях. Вона майстер спорту з легкої атлетики та кандидат у майстри спорту зі спортивної аеробіки.\nВона з захопленням викладає «Живи Танцюючи», High Heels, функціональні та силові тренування, Tabata, HIIT, Barre та інші фітнес-напрямки. Протягом трьох років поспіль Аліну визнавали найкращою тренеркою мережі FitCurves в Україні, а також вона навчала й готувала інших тренерів.\nМінімальна кількість учасників для старту курсу 6 учасників \n\n
URL:https://oseredok-leipzig.de/uk/events/m%ca%bcyazy-tazu-kompleksne-trenuvannya-dlya-zmicznennya-m%ca%bcyaziv-tazu/
CATEGORIES:Гуртки для дорослих
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://oseredok-leipzig.de/wp-content/uploads/2026/09/shablon-sajt-3.webp
END:VEVENT
END:VCALENDAR