Пілатес 2- Постава, рухливість і легкість

Відновлювальне пілатес-тренування Posture & Mobility для покращення постави, рухливості хребта й суглобів, а також зняття напруги в шиї, плечах і спині. Заняття відбуваються у форматі малих груп, що забезпечує комфортну та безпечну атмосферу.

Ідеально підходить для жінок із сидячою роботою, хронічною втомою та відчуттям «затиснутого» тіла.

На занятті:

•   м’яка мобілізація хребта
•   робота з диханням
•   вправи для розкриття грудного відділу
•   розслаблення та відновлення

✨ Результат — легкість у тілі, вільне дихання та більш красива постава.

Найкращий ефект досягається при поєднанні обох програм:

•   Healthy Back & Core — зміцнює (понеділок 18-30)
•   Posture & Mobility — відновлює та розслабляє

Вартість абонементу за один курс за місяць становить 20,00€. Абонемент за дві програми Pilates 1 + Pilates 2 (понеділок ТА пʼятниця) становить 30,00 € в місяць. Увага!!! реєструватись потрібно окремо на понеділок ТА окремо на пʼятницю.