Gruppe der mentalen Gesundheit – Körperlichkeit, Sicherheit und innere Ressourcen

Die ständige Notwendigkeit, alles unter Kontrolle zu halten, und das Leben unter Dauerspannung fordern früher oder später ihren Tribut — die Anspannung „setzt sich“ im Körper fest: in Verspannungen, chronischer Müdigkeit, einer diffusen Unruhe, die auch nach der Erholung nicht vergeht. Die Arbeit in der Gruppe ist so aufgebaut, dass Anspannung nicht nur gedanklich, sondern auch körperlich losgelassen werden kann.

Ziel der Gruppe ist die Wiederherstellung von Sicherheitsgefühl und innerer Ganzheit durch eine Kombination aus körperorientierter Therapie, kunsttherapeutischen Methoden und einem achtsamen Umgang mit Emotionen.

Kernthemen der Gruppe:

Rückkehr zum Körper und Erdung Übungen zum Lösen körperlicher Verspannungen, Arbeit mit diffuser Angst durch Atem- und somatische Techniken, Wiederherstellung eines Gefühls sicherer innerer Grenzen

Achtsamer Umgang mit Emotionen Kunsttherapeutische und projektive Methoden zur sicheren Freisetzung von aufgestauter Anspannung, Erschöpfung oder verborgener Wut, ohne Angst vor Verurteilung

Quelle von Kraft und Selbstwert 

Aktivierung innerer Ressourcen, Arbeit am Selbstwertgefühl, Wiederherstellung der Sensibilität für eigene Bedürfnisse und emotionales Gleichgewicht

Über die Gruppenleiterin:
Die Gruppe wird von einer Psychologin mit langjähriger Erfahrung in der Arbeit mit Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen und Familien geleitet. In ihrer Arbeit nutzt sie psychologisch-kreative und kunsttherapeutische Methoden, die helfen, schwierige Themen zugänglich und sicher anzusprechen.

Durch die Teilnahme an der Gruppe erhalten Sie nicht nur Unterstützung in einer schwierigen Phase, sondern auch Werkzeuge, die Sie eigenständig nutzen können.

Der Kurs beginnt, sobald sich 6 Teilnehmer für die Gruppe angemeldet haben!