Група ментального здоровʼя «Тілесність, безпека та внутрішній ресурс»

Група для жінок «Тілесність, безпека та внутрішній ресурс» це простір, створений для тих, хто відчуває емоційне виснаження, тривожність, втрату контакту з власним тілом або складнощі адаптації до нового життя.

Постійна необхідність усе контролювати та жити в напрузі рано чи пізно дається взнаки – тривога «застрягає» в тілі: у затисках, хронічній втомі, фоновому неспокої, який не минає навіть після відпочинку. Робота в групі побудована так, щоб напругу можна було відпустити не лише на рівні думок, а й на рівні тіла. Мета групи – повернення відчуття безпеки та цілісності через поєднання тілесно-орієнтованої терапії, арт-практик та екологічного проживання емоцій.

Ключові теми групи:

Повернення в тіло та заземлення 

Практики зняття тілесних затисків, опрацювання фонової тривоги через дихальні та соматичні техніки, відновлення відчуття безпечних внутрішніх кордонів

Екологічний вихід емоцій

Арт-терапевтичні та проєктивні методики для безпечного вивільнення накопиченої напруги, втоми чи прихованого гніву без страху засудження

Джерело сили та самоцінності 

Активізація внутрішніх ресурсів, робота з самооцінкою, повернення чутливості до власних бажань та відновлення емоційного балансу

Про ведучу групи:
Групу веде психологиня з багаторічним досвідом роботи з дітьми, підлітками, дорослими та сім’ями. У роботі використовує психологічно-творчі та арт-терапевтичні методи, які допомагають говорити про складні речі в доступній і безпечній формі.

Долучаючись до групи, ви отримаєте не лише підтримку у складний період, а й інструменти, які можна використовувати самостійно. 

Курс розпочнеться, щойно в групі набереться 6 учасників!