GESUNDER RÜCKEN – Ganzheitliche Rückengymnastik

Ein gesunder Rücken ist die Basis für Beweglichkeit, gute Haltung und ein starkes Körpergefühl im Alltag. In diesem Kurs kombinieren wir Elemente aus Pilates, 3D Mobility, Yogalates, Smart Fit und funktionellem Training zu einem abwechslungsreichen Ganzkörperprogramm. Die Übungskomplexe verändern sich von Stunde zu Stunde, so bleibt das Training spannend und fördert gezielt Mobilität, Kraft, Stabilität und gesunde Bewegungsmuster.

Über die Trainerin

Alina bringt mehr als 16 Jahre Erfahrung aus Fitness, Sport und Tanz mit. Sie ist Sportmeisterin in Leichtathletik und Kandidatin für den Meistertitel im Sportaerobic.

Sie unterrichtet mit Leidenschaft „Живи Танцюючи“ (Lebe tanzend), High Heels, funktionelles und Krafttraining, Tabata, HIIT, Barre und weitere Fitness-Richtungen. Drei Jahre in Folge wurde sie als beste Trainerin des FitCurves-Netzwerks in der Ukraine ausgezeichnet und hat außerdem zahlreiche andere Trainer ausgebildet.

Mindestteilnehmerzahl für den Start des Kurses: 6 Teilnehmerinnen